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2014年 09月 09日
アルバート。こんにちは。 「融合と言うのは調和とはすこしちがう」。 ふむ。なるほど。たしかにちがう、と 思いながら読みました。 チューニング。 先日、おもしろい体験をしました。 興味深いおもしろさ、です。 SEというものを受けたのです。 フェィスブックに書いたので 読んだかたもいると思います。 SEは、ソマティック・エクスペリエンスという 心理療法のひとつ。 何度、聞いても、書いても なかなかおぼえられないことば・・・です。 SEと略して呼ぶようです。 SEは、からだの気持ちのいい部分に フォーカスしていくことで、 からだと気持ちが解放されていく、というものでした。 深く座れる椅子に身をまかせ からだのどこがリラックスしているか 自分で探るところからはじめます。 からだのどこがリラックスしているか、 あたたかいところはどこか、というのは 日ごろ、あまり探りません。 わたしは足先があたたかく感じました。 そのつぎは、緊張しているところを感じます。 硬くなっているところのほうが わかりやすいと思っていたのですが、 最初は、範囲が広く、 また「ここも、あそこも」と案外、思うもので、 「この辺りかな?」と曖昧な感じ。 そのリラックスと緊張を 交互に感じながら、 あたたかさの範囲を広げていくのです。 リラックスしている部分がおおきくなるのに伴い、 緊張しているところがどんどん狭まり やがて「ああ、ここだ」というところに たどり着きました。 SEのおもしろいのは、 その過程で精神(気持ち)の解放が起こること。 どんどんラクになっていくんです。 かんちがいや思いこみが見えてきて、 大切なことを思い出す・・・。 なにより、からだとこころのつながりを 感じることができるのです。 それが、前回のチューニングの話とつながるなあ、と。 からだのリラックスが広がると 気持ちのリラックスがもれなくついてくる・・・感じが 「同じことなのでは」と思ったんです。 でも、SEを受けたときも、 受けたあとも、 アルバートの言ったチューニングのことは まったく思い出さなくて。笑 さっき、前回のお話(宇宙ポスト34)を 読みなおしたら 「あ、同じ」と・・・気づく始末。 『チューニングが合わないなあと言う時は、 合わせる場所を間違っているんだよね。 疲れるときは、疲れてしまう方向へ、 ネガティブなときはネガティブになってしまう方向へ、 合わせてしまっているだけ。 でもね、それは、 まわりのせいじゃないよ。 自分の内側に同じような部分があって、 そこ発信で合わせてしまっているということね』。 緊張や痛みや哀しみに 焦点を当てつづけていると そこが広がっていきます。 いい、わるいではなくて、ね。 そうなると思うんです。 SEは、その反対のところに合わせていく方法、 と、わたしは捉えました。 わたしは「哀しみ」にフォーカス、 共鳴しやすいところがあります。 元々なのか、後からなのかはわかりません。 でも、SEを受けて感じたのは、 哀しみや痛みにチューニングしなくても、 共鳴しなくても、 「いい」ということ。 『それは無理やりなポジティブじゃないよ。 そしてイヤなことから逃げることでもない』。 ということ。 自分のなかでつながりました。 からだと向き合うことは 自分の宇宙と向き合うことだと思っています。 アルバートのメッセージにあった 『自分という宇宙』は、 こういうことのひとつでもあると思うのです。 ゆうこ 「宇宙ポスト35のお返事」 ハロー。 アルバートだよ。 SEかあ。そういうのもあるんだねえ。 気持ち良い方向、心地よい方向にフォーカスしていって、 どこが緊張しているか?滞っているか? ということに気づくって、いいんじゃないかなあって思う。 それは自然に起こってくることなんじゃないかなあ、本来はね。 変化していくことにこだわりすぎると、 今の自分を否定する力も強くなっちゃったりもしがちだけど、 今の自分の良さっていうか、そういうものを意識しつつ、 ここは手放そう・・・ってなっていくと、たどり着いていく場所があって、 でもそこがゴールだ!という固執もないから、変化は自然にどんどん起きていく。。。 ゆうこも「哀しみフォーカス」しやすい傾向があるって言ってたけど、 みんなも結構そういうところあるよ。 不安とか恐れにフォーカスする傾向は大勢になるほどあります。 支配されやすい感覚だからね。 地球の歴史的にもそういう不安に支配されて大勢が動かされたことも多かったでしょう。 それは個人レベルでもそうだから起きることなんだけど、 その哀しみフォーカスをいかに変えていくか? ということは、からだごとひっくるめての、今のみんなの大切なテーマでもあると思う。 からだごと、っていうのは、 からだを持つって、大変だなあ!ってボク、ずっと言って来たんだけど、 それと同時になんてアメージングなんだ!って思うのね。 アメージングって何? ってことなんだけど、みんなの中にはすごいパワーがあって、 今生きているってことなのね。からだごとね。 それをチャレンジするために選択して、 今生まれてきている子たちもそうなんだけど、 今これを読んでくれているみんなも相当チャレンジャーで、 わくわくして生まれてきているんだよね。 こういうことも、何回も言ってる訳だけど、 本来、からだを持つということも、気持ちいいことなんです。 自然のバイブレーションをからだごと感じられたり、 人のぬくもりも感じ合えたり、 気持ち良いことの連続の中で生きているはず。 それが感じられないってことは、 違和感とか悲しみとか恐れとか居心地の悪さ、 ということばかりにチューニングしちゃってるってことなんじゃないかな。 無敵になる!とかいうすごさじゃないんだけど、 何があっても大丈夫という感覚はもっと大きくなっていくよね、 心地よさにフォーカスしていけるとね。 これはポジティブフォーカスというよりも、 もともとの自分にフォーカスしていくってことだね。 生まれてくるときは、どんな困難でさえ、チャレンジでギフトだ! って思えるくらいに、ポジティブなんだから、 無理やりに誰かの想うようなポジティブな人にならなくても、 自然にそうなっていくよ、ってことね。 それには、相当、注意が必要で、 その照準として自分のからだというのは、とてもわかりやすいってこと。 あと 今回のお手紙で おもしろいなあって思ったのは、 ゆうこがSEを受けているときは、ボクの言ったこと思い出さなかったってところ。 いいねーいいかんじだね。 忘れちゃってるってことは、もう、ゆうこのからだにインプットされてて、 必要なときに取り出せるからなんじゃないかな。 それでそのSEという体験に繋がったのかも。 みんな 自分の身に起きてみないと 納得できないんだよね。 想像だけして そうかも。って思ってたとしても、 経験して体験すると、全然思ってたのと違ってた!とかなるし、 想像していたよりもすごい!とかなったりもするよね。 そういうところが 宇宙って感じで おもしろいの。 季節の変わり目 からだも変わってきてるよ! そういうところにも注意して 過ごしてみると またおもしろい発見があるかもしれないね。 ずーっと付き合ってきた そのからだ まだまだ未知なるパワーがあるよ。 たとえ今どんな状態でもね。 何かを成し遂げることも、感じることも、伝えることも、味わうことも、拡げることも、 いろんなことが出来るはず。 心地よいを追及していくってことは、快楽を求めるといういうこととは、むしろ逆。 快楽っていうのは、疲れるよね、 ずーっとやれっていっても、疲れてくることが多いんじゃないかな。 それはホントに自分が求めていることかっていうと違ったりする。 何かをごまかしたいから求めていたりね。 心地よいの追及はどんどん解放していくことだから、 すごく楽になっていくってこと。疲れない。 自分で良いと思ってやってることでも、 実は、自分を傷つけていることもあったりするから、 そういうときは変に疲れちゃったりもするときあるよ。 注意してね!っていうのはそういうことね。 びくびくすることないよ、違ってたら変えればいいだけ。 それが自分と付き合うってことです。からだごとね。 今日は以上だよ。 外側じゃない宇宙は内側にあります。 宇宙からラブと共に☆ アルバート
by uchu-post
| 2014-09-09 10:40
| 宇宙ポスト
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