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2014年 12月 23日
やっほう!
アルバートです。 冬至・新月明けたねえ。 色々とありますが、みんな、それぞれの日々。 それぞれの立場でそれぞれの生活をしているんだけど、 悩みの根っこって同じなんだよね。。。 「これでいいのかなあ?」という不安とか、 先の見えないことや、正解がわからないとか。 そういう気持ちってどうして起こるのかなあ? そういうことを感じながら、 次のお便りいってみよう~! ・・・・・・・・・ Oさんから ゆうこさん、はじめまして。 まるちゃん!そしてアルバート、 お久しぶりです。 ゆうこさんとアルバートの宇宙ポスト、 時々寝る前に読んでいます。 8年近く東京にいましたが、東京も好きだったけど ずっと帰りたかった神戸に帰ってきて 今は忙しいけどやりたいことができていて 家族とも過ごせていて幸せです。 アルバートとだいぶ昔おはなしさせて もらった、東京にいたときにお付き合いしていた人とは 戻ってきて少ししてまた連絡取り合っていましたが 今はまた疎遠になってしまいました。 その人はやっぱりやりたいこともあって わたしも子どもがほしいと思っていた こともあり、仕方がないことも あったかなと思います。 新しい出会いをさがそうという気持ちにも なってきました。 ただ、仲のいい姉が一ヶ月前病気になり、 昨日退院できましたが難病で無理ができない からだになってしまいました。 そこで今は一歳と三歳の姪っ子甥っ子も 一緒に住んでいて 世話をしていると、 今後も姉のことを考えると ちょっと手伝う程度でなく、わたしも 近所に住んでいて 一緒に子どもたちを育てる気持ちで いる方がいいのかなと思っています。 わたしも今後出会うことができたら 結婚したい気持ちがありますが でもなかなかうまくいかない現状と 姪っ子たちはかわいいので元気に 成長してほしいし 何より姉に生きていてほしいという気持ちで いっぱいです。 これから大きな病気に つながることがないように過ごせたらと 思っています。 ・・・・・・・・・ Oさん ひさしぶりだね~。 といっても宇宙では繋がっているけどね。 色々と生活に変化はあるけれど、 じぶんがどうしたいのか?を、真剣に考えて行動しているのが感じられるよ♪ お姉さんのことは心配だし、家族のことは、自分のことのように胸が痛くなると思う。 でもね、病気になったという経験はお姉さんに起きているもので、 自分が引き受けなくていいってことをはっきりと意識したほうがいいよ。 ちょっと冷たいようだけれど、サポート出来るのは、周りの人が見守るくらいしか出来ないの。 お姉さんの代わりにはならない。お子さんたちもお母さんはお姉さんひとり、かけがえのない存在だよね。 そういうことを感じてみて、今の自分に何が出来るかな? って感じてみるといいと思うよ。 そして、キミにはキミの人生があることも忘れないでね。 出来ることはお手伝いしつつ、自分自身が元気でいること。ラブで溢れていること。 不安に引っ張られないこと。が大切だよ。 心配だろうけど、なるべく大きな視点でいてね。 ・・・・・・・・ Yさんから 業績不振のため 1月から雇用形態を正社員からパートになります。 不公平な気持ちはあったのですが 相手にするより就活するほうに エネルギーを使った方が得策と思い、就活をしています。 が、思うように進まない就活。 そして、パートの雇用契約書にサインを 求められ、不安と怒りがこみ上げてきました。 不安と怒りの気持ちを持っているのがつらくなり 手放したいのですが 手放す方法ってありますか? ・・・・・・・・・ 自分の価値は自分で決めるしかないよね。 状況的には今まで頑張ってきたのに認められない!とか、 何でわたしが?っていう怒りがあるのかもしれないけれど、 今起きていることが、じぶんの価値を決めることじゃない。 お便りの中にあったように、就活にエネルギーを使ったほうがいい、 という切り替えの気持ちはいいんじゃないかと思うよー。 でも、今起きている不安と怒りって何で起こっているのか? それが本当にわからないと、手放すのは難しいかもしれないね。 それはお仕事のことだけじゃなくて、それがきっかけで、 もしかしたら我慢してきた他のことに対する怒りとか悲しみとか原因かもしれないよね。 感情が起こるってことは、その元を解き放つ、いいチャンスでもあるの。 忙しいかもしれないけど、自分と向き合ってみてください。 最初はコツがいるけど、ああ、わたしはこうされた時イヤだったなあとか、 ささいなことかもしれないし、自分でも気が付いてない自分ってたくさんあると思うよ。 そういう自分とうまく付き合っていけるように、自分の機嫌を自分で取るように、 毎日送れるようになると、もっと気持ちも楽になってくるんじゃないかな。 ・・・・・・・・ Hさんから 自分のしたことをいつまでもいつまでも後悔してしまうのは、 どうしてなのでしょうか? ・・・・・・・・・ 後悔するってことは、そのことを、また繰り返し体験しているのと 同じ感じもするよね。過去に戻ることで、その時にまた自分を置いてしまう。 今というポイントに自分を置いていないと、 過去に飛んでしまったり、または起きてもない未来に飛んでしまうんだよね。 日常的に自分のことを考えていたはずが、 人のことを考えていたり、あの人はどうしてああなんだろうか、とか、 それは今の自分を生きていないってことでもあるのかもしれないね。 でも、こういうことは、いろんな人に同じことが言えるので、 それが悪いとか、そういうことじゃないからね。 例えば、テレビを観ながら、ご飯を食べるとか、 携帯を見ながら目の前の人と会話するとか、 そういう日常的な光景も、「今」から自分を置き去りにしているひとつともいえるよね。 でも、それも今はふつうのこと、よくある光景だから、溶け込んでしまっているけど、 自分の意識もそんなふうに、今から置き去りにして、 そこにいない誰かの元へや過去や未来を行き来しているのかもしれないね。 後悔したり、思い出す、というのは、再生スイッチが入ってしまうとそうなるから、 あーわたし、また過去を再生しているなあと気づくことが大切だよね。 それを悪いことだとか、いけないことだと思わずに、 ただ、ああ、これは記憶の再生かーと淡々と思うこと。 その後悔に意味を持たせてしまうと、 後悔をすることに後悔してしまうということになって、 どんどん重くなっていってしまう。 それよりも「今」に意識を持っていく訓練をすると、 それがいつも真ん中になっていくから、 過去に引っ張られにくくなってくるんじゃないかな。 今やってることに集中する。 洗濯物を干すとき、歩くとき、ご飯を食べるとき。。。 いろんな考えが浮かんでもそれを観察するように見る。 そういう癖をつけると、後悔しようと思っても、それが前よりも、 そんなに気にならないこととして、遠くに行ってしまうようになるよ。 後悔するのって、エネルギーいるよね、 ぜひ今の自分にそのエネルギーを向けてあげてください。 ・・・・・・・・ 最後にTさんから 質問はないのですが、アルバートさんにお手紙を書けるなんて夢のようなことで、 とてもうれしくて、お便りいたしました。 自分の暮らしを自分でたのしくする力を宇宙ポストからいただいています。 今は、「毎日あたらしいことをする」をたのしんでいます。 今日は、アルバートさんにお便りをしたことがあたらしいことです。うれしいです。 ふと思ったことを行動するたのしさを感じながら、これからもいきていこうと思います。 アルバートさんに感謝の気持ちが届きますように。 ・・・・・・・・ 届いているよー!ありがとう! Tさんだけでなく、この宇宙ポストを日常で役立ててます、 こんなふうに感じていますとお便りもらいました。 今回、ボクはただ質問回答のコーナーがやりたかった訳じゃないの。 この宇宙ポストもゆうことボクが、響きあって始まったこと。 どんなふうに、みんなに響いてるのかなあと感じて、今回やってみました。 まだまだ 言葉で説明したりするのって なかなか難しいというか、 いろんな意味で 遠くなっちゃうのかなあ?と思いつつ、 でも みんなとの 宇宙ポストを通しての 交流も まだまだ面白いなあとも思うので、 これからも 続けようかなーと思っているよ。 ゆうことまるの都合もあるけどね。 ただ、うちゅうは常に移り変わっているので、どうなるのかわかりません。 どうなるのかわからない、っていうのは、 みんなも同じだよね。明日のことはわからない。 そう、みんなも同じ。宇宙の仲間だよー。 宇宙はみんなの中にあります。 自分の選択を大切に! 今日はここまで~!ちゃお!! アルバート
by uchu-post
| 2014-12-23 18:33
| 宇宙ポスト
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